منتديات شباب العرب
منتديات شباب العرب
منتديات شباب العرب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات شباب العرب


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
+++ اهلا وسهلا فيكم منتدنا يرحب فيكم ويتمنى لكم قضاء افضل الاوقات +++
+++ اعلان منتدى شباب العرب يحتاج مشرفين ارجو ان تنشطو وتستفيد وتفيدونا بي قلمكم الذهبي مدير منتدى +++
+++ اهلا فيكم زوارنا الكرام اتمنى تسجلو لي تفيدونا بي ابداعكم و تميزكم +++

 

 فوائد صحية للشمس

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
حنان
المراقب العام
المراقب العام



عدد المساهمات : 140
تاريخ التسجيل : 27/05/2011
العمر : 29

فوائد صحية للشمس Empty
مُساهمةموضوع: فوائد صحية للشمس   فوائد صحية للشمس I_icon_minitimeالأربعاء يونيو 08, 2011 12:30 am

فائدة صحية للشمس


تقدم الشمس الكثير من الفوائد للانسان، فهي لا تحسن مزاجه فقط وتحميه من الاكتئاب،



وانما تقوم ايضا بانتاج فيتامين «دي D» وتخفض من نسب الاصابة بالجلطات القلبية وتخفف من الآلام



والعديد من الاشياء الاخرى.









المختصون يؤكدون ان الشمس تقدم 20 عطية وفائدة للانسان هي التالية:












1 ــ تعزز الإحساس بالرضا: يزيد ضوء الشمس مستوى مادة سيروتونين التي تسمى ايضا هرمون السعادة،



المسؤول عن الشعور بالرضا وشحن الطاقة. كما يؤدي وصول ضوء الشمس بشكل دوري الى الجسم الى تخليصه



من الكآبة، لا سيما عندما يرتبط بالتمرين الرياضي او القيام بنزهات في الهواء الطلق، كما يزيد من انتاج مادة ايندروفين.












2 ــ تخفض الإصابة بالأمراض القلبية: اكدت دراسة بريطانية أن الناس يموتون بالامراض القلبية بشكل اكثر



في الشتاء منه في الصيف، وذلك بسبب تغير مستوى فيتامين «د» D كما يرتفع في الشتاء مستوى الكولسترول



لان مستوى فيتامين «د» ينخفض.









فوائد صحية للشمس 01301570749



3 ــ تحمي من السكر: يمثل فيتامين «د» احد عوامل الوقاية من مرض السكر، وقد اثبتت الدراسات



ان الاطفال الذين يتناولون هذا النوع من الفيتامينات يصابون بشكل اقل بالسكر من النوع الاول،



كما ان قلة فيتامين «د» تساهم في تشكل مرض السكر من النوع الثاني.









فوائد صحية للشمس 01301570749



4 ــ تمنع الكآبة: الذين يعانون من الحساسية من سوء الطقس يتوجب عليهم ان يجربوا على الاقل «الشمس الساخنة»



وان كان ضوء الشمس الطبيعي لا يمكن التعويض عنه، ولهذا ينصح بأن يتم تعريض الجسم لفترة 15 دقيقة



يوميا على الاقل للشمس خلال الخريف والشتاء.









فوائد صحية للشمس 01301570749






5 ــ تحمي من مرض النسيان: يصيب مرض النسيان الجهاز العصبي، اما سببه فغير معروف حتى الآن،



غير ان العلماء يعتقدون ان الانسان يتعرض لخطر الإصابة بهذا المرض بشكل أقل لو تعرض لضوء الشمس



بشكل كاف خلال الصغر، ولهذا يلاحظ ان الإصابات بهذا المرض تقل في الدول الحارة.









فوائد صحية للشمس 01301570749









6 - تقلل من نخر الأسنان: لقد تأكد العلماء أن الإصابة بأمراض الأسنان تسجل بنسبة أعلى في الدول التي



تسطع فيها الشمس بشكل أقل.









فوائد صحية للشمس 01301570749









7 - تخفف الألم: تساعد الشمس في تسخين العضلات وتليين المفاصل المتصلبة، وبالتالي تمنح شعورا بالراحة من



مرض التهاب المفاصل.









فوائد صحية للشمس 01301570749









8 - تخفض خطر الإصابة بالأمراض السرطانية: على الرغم من ان التعرض بشكل مبالغ فيه للشمس يمكن ان يؤدي إلى



الإصابة بمرض سرطان الجلد، فإن انتاج فيتامين «د» مفيد من مختلف الأوجه ويؤدي الى حماية الجسم من



مختلف أنواع السرطانات.









فالناس الذين يعرضون أجسامهم للشمس بشكل عقلاني يعانون بنسبة أقل من مرض سرطان الثدي أو سرطان



الأمعاء الغليظة وجهاز المثانة والمعدة.









فوائد صحية للشمس 01301570749









9 - ترفع إمكانية الحمل: تخفض الشمس مستوى هرمون ميلاتونين الذي يعيق المقدرة على الإنجاب،



مما يعني أن النساء يحملن بشكل أسهل في الصيف، كما ان الشمس تطيل فترة الحمل.









فوائد صحية للشمس 01301570749












10 - تؤخر سن اليأس: أثبتت دراسة أجريت في تركيا أن النساء اللواتي يعرضن أجسامهن أقل من ساعة واحدة يوميا



يؤخرن سن اليأس بمقدار يتراوح بين 7 - 9 أعوام.









فوائد صحية للشمس 01301570749









11 - تشحن الطاقة: يقوم هرمون ميلاتونين بتنظيم عملية النوم، وبالتالي فعندما يكون مستواه منخفضا



يشعر الإنسان بالنشاط، وهذا هو السبب لشعور المرء في الصيف بأنه مرتاح بشكل أكبر، ويحتاج الى وقت أقل للنوم.









فوائد صحية للشمس 01301570749









12 - تخفف الأمراض المعوية: المصابون بما يسمى بمرض «كروهن» أو الذين لديهم إشكالات



في الأمعاء الدقيقة أو الغليظة، يعانون من مستوى منخفض لفيتامين «د»، وعلى الرغم من ان هذا الفيتامين



يتواجد في المواد الغذائية بشكل كبير، فإن الناس الذين يعانون من اضطرابات معوية ينصحون بتعريض



أجسامهم للشمس بشكل عقلاني.












فوائد صحية للشمس 01301570749












13 - تساعد في تخفيف آلام الطمث: يساعد فيتامين {د} النساء اثناء التغييرات



التي تطرأ على عمل المبيض لديهن.









فوائد صحية للشمس 01301570749












14 - تعالج أمراض الجلد: تعريض الجسم للشمس يساعد في علاج امراض الجلد مثل حب الشباب او الاكزيما،



غير انه يتوجب الانتباه الى عدم المبالغة في هذا الامر لان النتيجة يمكن ان تكون سيئة.









فوائد صحية للشمس 01301570749









15 - تنشط نظام المناعة: تزيد الشمس انتاج الكريات البيضاء التي تقاوم الفيروسات



وتعزز المقدرة الدفاعية للجسم.












فوائد صحية للشمس 01301570749












16 - تساعد على تخفيض الوزن: ان وجود مستوى مرتفع لمادة سيروتونين يقمع الرغبة بالطعام.












فوائد صحية للشمس 01301570749









17 - تؤخر الشيخوخة: اذا كان الانسان يمنح جسمه القدر الكافي من فيتامين «د» فإن هذا الامر



يجعل الجلد يشيخ بشكل ابطأ، اما عكس ذلك، اي التعرض بشكل كبير للشمس



من دون استخدام المراهم الخاصة بحماية الجلد فيجعل الجلد يجف.


















فوائد صحية للشمس 01301570749












18 - تزيد الرغبة في الجنس: الدفء الذي تقدمه الشمس يجعل الدم في الاعضاء التناسلية يجري بشكل جيد،



لذلك تزداد الرغبة في ممارسة الجنس.












فوائد صحية للشمس 01301570749












19 - تحمي من هشاشة العظام: لدى الحصول على الكمية الكافية من فيتامين «د» يستوعب الجسم



حتى %30 من الكالسيوم، اما في حال كانت الكمية المتوافرة من فيتامين «د» غير كافية فإن الجسم



يستوعب %10 فقط من الكالسيوم.















فوائد صحية للشمس 01301570749












20 - تخفض نسبة التعرض للولادة القيصرية: تابع العلماء من جامعة بوسطن على مدة عامين الصلة بين



مستوى فيتامين «دي» في الدم وبين اجراء الولادة القيصرية، فتبين لهم أن النساء يلدن قيصريا عندما ي
كون


مستوى فيتامين «د» في الدم منخفضا












م / ن
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جمال
عضو v.i.p
عضو v.i.p
جمال


عدد المساهمات : 955
تاريخ التسجيل : 01/01/2011
الموقع : http://shbab4arab.ahlablog.com/index.htm

فوائد صحية للشمس Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد صحية للشمس   فوائد صحية للشمس I_icon_minitimeالجمعة يونيو 10, 2011 12:10 am

فوائد صحية للشمس Gaanaa-24e64879ce
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://shbab4arab.own0.com
saraسارة
عضو نشيط
عضو نشيط
saraسارة


عدد المساهمات : 50
تاريخ التسجيل : 07/01/2011
الموقع : http://moltaka14-almahiba.ahlamuntada.com/forum

فوائد صحية للشمس Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد صحية للشمس   فوائد صحية للشمس I_icon_minitimeالإثنين أغسطس 15, 2011 12:14 am

شكرا لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://moltaka14-almahiba.ahlamuntada.com/forum
عاشق أبطال الكرة
عضو ذهبي
عضو ذهبي
عاشق أبطال الكرة


عدد المساهمات : 217
تاريخ التسجيل : 12/11/2011

فوائد صحية للشمس Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد صحية للشمس   فوائد صحية للشمس I_icon_minitimeالسبت نوفمبر 12, 2011 6:42 pm

فوائد صحية للشمس 2438156947 شكرا لك




فوائد صحية للشمس C:\Documents and Settings\ASUS\My Documents\My Pictures\184991c726aad4
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد صحية للشمس
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» ما هي فوائد العلكه
»  فوائد الصوم للجسم بالصور
»  فوائد استنشاق الهواء في الفجر ...؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات شباب العرب :: ***الاقـــــــــــسام الـــطبية*** :: منتدى الطب والصحة-
انتقل الى: