منتديات شباب العرب
منتديات شباب العرب
منتديات شباب العرب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتديات شباب العرب
+++ اهلا وسهلا فيكم منتدنا يرحب فيكم ويتمنى لكم قضاء افضل الاوقات +++
+++ اعلان منتدى شباب العرب يحتاج مشرفين ارجو ان تنشطو وتستفيد وتفيدونا بي قلمكم الذهبي مدير منتدى +++
+++ اهلا فيكم زوارنا الكرام اتمنى تسجلو لي تفيدونا بي ابداعكم و تميزكم +++
منتديات شباب العرب
::
***الاقـــــــــــسام الـــطبية***
::
منتدى الطب والصحة
فوائد صحية للشمس
4 مشترك
كاتب الموضوع
رسالة
حنان
المراقب العام
عدد المساهمات
:
140
تاريخ التسجيل
:
27/05/2011
العمر
:
29
موضوع: فوائد صحية للشمس
الأربعاء يونيو 08, 2011 12:30 am
فائدة صحية للشمس
تقدم الشمس الكثير من الفوائد للانسان، فهي لا تحسن مزاجه فقط وتحميه من الاكتئاب،
وانما تقوم ايضا بانتاج فيتامين «دي
D» وتخفض من نسب الاصابة بالجلطات القلبية وتخفف من الآلام
والعديد من الاشياء الاخرى
.
المختصون يؤكدون ان الشمس تقدم 20 عطية وفائدة للانسان هي التالية
:
1
ــ تعزز الإحساس بالرضا: يزيد ضوء الشمس مستوى مادة سيروتونين التي تسمى ايضا هرمون السعادة،
المسؤول عن الشعور بالرضا وشحن الطاقة. كما يؤدي وصول ضوء الشمس بشكل دوري الى الجسم الى تخليصه
من الكآبة، لا سيما عندما يرتبط بالتمرين الرياضي او القيام بنزهات في الهواء الطلق، كما يزيد من انتاج مادة ايندروفين
.
2 ــ تخفض الإصابة بالأمراض القلبية: اكدت دراسة بريطانية أن الناس يموتون بالامراض القلبية بشكل اكثر
في الشتاء
منه
في الصيف، وذلك بسبب تغير مستوى فيتامين «د» D كما يرتفع في الشتاء مستوى الكولسترول
لان مستوى فيتامين «د» ينخفض
.
3 ــ تحمي من السكر: يمثل فيتامين «د» احد عوامل الوقاية من مرض السكر، وقد اثبتت الدراسات
ان الاطفال الذين يتناولون هذا النوع من الفيتامينات يصابون بشكل اقل بالسكر من النوع الاول،
كما ان قلة فيتامين «د» تساهم في تشكل مرض السكر من النوع الثاني
.
4 ــ تمنع الكآبة: الذين يعانون من الحساسية من سوء الطقس يتوجب عليهم ان يجربوا على الاقل «الشمس الساخنة»
وان كان ضوء الشمس الطبيعي لا يمكن التعويض عنه، ولهذا ينصح بأن يتم تعريض الجسم لفترة 15 دقيقة
يوميا على الاقل للشمس خلال الخريف والشتاء
.
5 ــ تحمي من مرض النسيان: يصيب مرض النسيان الجهاز العصبي، اما سببه فغير معروف حتى الآن،
غير ان العلماء يعتقدون ان الانسان يتعرض لخطر الإصابة بهذا المرض بشكل أقل لو تعرض لضوء الشمس
بشكل كاف خلال الصغر، ولهذا يلاحظ ان الإصابات بهذا المرض تقل في الدول الحارة
.
6 - تقلل من نخر الأسنان: لقد تأكد العلماء أن الإصابة بأمراض الأسنان تسجل بنسبة أعلى في الدول التي
تسطع فيها الشمس بشكل أقل
.
7 - تخفف الألم: تساعد الشمس في تسخين العضلات وتليين المفاصل المتصلبة، وبالتالي تمنح شعورا بالراحة من
مرض التهاب المفاصل
.
8 - تخفض خطر الإصابة بالأمراض السرطانية: على الرغم من ان التعرض بشكل مبالغ فيه للشمس يمكن ان يؤدي إلى
الإصابة بمرض سرطان الجلد، فإن انتاج فيتامين «د» مفيد من مختلف الأوجه ويؤدي الى حماية الجسم من
مختلف أنواع السرطانات
.
فالناس الذين يعرضون أجسامهم للشمس بشكل عقلاني يعانون بنسبة أقل من مرض سرطان الثدي أو سرطان
الأمعاء الغليظة وجهاز المثانة والمعدة
.
9 - ترفع إمكانية الحمل: تخفض الشمس مستوى هرمون ميلاتونين الذي يعيق المقدرة على الإنجاب،
مما يعني أن النساء يحملن بشكل أسهل في الصيف، كما ان الشمس تطيل فترة الحمل
.
10 - تؤخر سن اليأس: أثبتت دراسة أجريت في تركيا أن النساء اللواتي يعرضن أجسامهن أقل من ساعة واحدة يوميا
يؤخرن سن اليأس بمقدار يتراوح بين 7 - 9 أعوام
.
11 - تشحن الطاقة: يقوم هرمون ميلاتونين بتنظيم عملية النوم، وبالتالي فعندما يكون مستواه منخفضا
يشعر الإنسان بالنشاط، وهذا هو السبب لشعور المرء في الصيف بأنه مرتاح بشكل أكبر، ويحتاج الى وقت أقل للنوم
.
12 - تخفف الأمراض المعوية: المصابون بما يسمى بمرض «كروهن» أو الذين لديهم إشكالات
في الأمعاء الدقيقة أو الغليظة، يعانون من مستوى منخفض لفيتامين «د»، وعلى الرغم من ان هذا الفيتامين
يتواجد في المواد الغذائية بشكل كبير، فإن الناس الذين يعانون من اضطرابات معوية ينصحون بتعريض
أجسامهم للشمس بشكل عقلاني
.
13 - تساعد في تخفيف آلام الطمث: يساعد فيتامين {د} النساء اثناء التغييرات
التي تطرأ على عمل المبيض لديهن
.
14 - تعالج أمراض الجلد: تعريض الجسم للشمس يساعد في علاج امراض الجلد مثل حب الشباب او الاكزيما،
غير انه يتوجب الانتباه الى عدم المبالغة في هذا الامر لان النتيجة يمكن ان تكون سيئة
.
15 - تنشط نظام المناعة: تزيد الشمس انتاج الكريات البيضاء التي تقاوم الفيروسات
وتعزز المقدرة الدفاعية للجسم
.
16 - تساعد على تخفيض الوزن: ان وجود مستوى مرتفع لمادة سيروتونين يقمع الرغبة بالطعام
.
17 - تؤخر الشيخوخة: اذا كان الانسان يمنح جسمه القدر الكافي من فيتامين «د» فإن هذا الامر
يجعل الجلد يشيخ بشكل ابطأ، اما عكس ذلك، اي التعرض بشكل كبير للشمس
من دون استخدام المراهم الخاصة بحماية الجلد فيجعل الجلد يجف
.
18 - تزيد الرغبة في الجنس: الدفء الذي تقدمه الشمس يجعل الدم في الاعضاء التناسلية يجري بشكل جيد،
لذلك تزداد الرغبة في ممارسة الجنس
.
19 - تحمي من هشاشة العظام: لدى الحصول على الكمية الكافية من فيتامين «د» يستوعب الجسم
حتى %30 من الكالسيوم، اما في حال كانت الكمية المتوافرة من فيتامين «د» غير كافية فإن الجسم
يستوعب %10 فقط من الكالسيوم
.
20 - تخفض نسبة التعرض للولادة القيصرية: تابع العلماء من جامعة بوسطن على مدة عامين الصلة بين
مستوى فيتامين «دي» في الدم وبين اجراء الولادة القيصرية، فتبين لهم أن النساء يلدن قيصريا عندما ي
كون
مستوى فيتامين «د» في الدم منخفضا
م / ن
أعجبني
لم يعجبني
جمال
عضو v.i.p
عدد المساهمات
:
955
تاريخ التسجيل
:
01/01/2011
الموقع
:
http://shbab4arab.ahlablog.com/index.htm
موضوع: رد: فوائد صحية للشمس
الجمعة يونيو 10, 2011 12:10 am
أعجبني
لم يعجبني
saraسارة
عضو نشيط
عدد المساهمات
:
50
تاريخ التسجيل
:
07/01/2011
الموقع
:
http://moltaka14-almahiba.ahlamuntada.com/forum
موضوع: رد: فوائد صحية للشمس
الإثنين أغسطس 15, 2011 12:14 am
أعجبني
لم يعجبني
عاشق أبطال الكرة
عضو ذهبي
عدد المساهمات
:
217
تاريخ التسجيل
:
12/11/2011
موضوع: رد: فوائد صحية للشمس
السبت نوفمبر 12, 2011 6:42 pm
أعجبني
لم يعجبني
فوائد صحية للشمس
صفحة
1
من اصل
1
مواضيع مماثلة
مواضيع مماثلة
»
ما هي فوائد العلكه
»
فوائد الصوم للجسم بالصور
»
فوائد استنشاق الهواء في الفجر ...؟
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع
الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات شباب العرب
::
***الاقـــــــــــسام الـــطبية***
::
منتدى الطب والصحة
منتديات شباب العرب
::
***الاقـــــــــــسام الـــطبية***
::
منتدى الطب والصحة
انتقل الى:
اختر منتدى
|
|--***اقسام الدين الاسلامي***
| |--منتدى موضيع دينية متنوعة
| |--منتدى السيرة النبوية
| |--منتدى القران الكريم
|
|--***الاقســــــــــــــام الــعامة***
| |--منتدي الترحيب والتهاني
| |--منتدى الــــــــــمنتدى العام
| |--كرسي الاعتراف
| |--منتدى العرب والعالم
| |--منتدى قسم رسائل الآعتذار والعتاب
| |--منتدى علوم ومعلومات عامة
|
|--***الادبي***
| |--منتدى الخواطر والشعر
| |--منتدى قصص وروايات
| |--منتدى السياحة والسفر
|
|--***اقـــــــــــــــــسام الاسرة***
| |--منتدى عــــــــــالم ادم
| |--منتدى عــــــــــــالم حواء
| |--منتدى عالم الحياة الزوجية
| |--منتدى عالم الطفل و الامومة
| |--منتدي أشهى المأكولات
| |--منتدى أزياء واكسسوارات
| |--منتدى الاثاث والديكور
| |--منتدى نصائح وتجارب وحلول منزلية
|
|--***الاقـــــــــــسام الـــطبية***
| |--منتدى الطب والصحة
| |--منتدى النصائح الطبية
| |--منتدى الطب النبوي - النفسي - البديل
|
|--اقسام الأفلام،السينما، والموسيقى
| |--منتدى عالم الفيديو
| |--منتدي اناشيد
| |--منتدى السينما والأفلام
| |--منتدى الموسيقى والأغاني
|
|--***الاقسام الترفيهية***
| |--منتدي المسابقة وتسلية
| |--منتدى النكت والمرح
| |--منتدى الصور والغرائب
|
|--***اقسام البيئات و المحيط***
| |--منتدى عالم البحار
| |--منتدى عالم الحيونات
| |--منتدى عالم الفضاء
| |--منتدى زهور ونباتات الزينة
| |--منتدى شؤون البيئة
|
|--***اقسام الكمبيوتر و الانترنت***
| |--منتدى وسائل اتصال
| |--منتدى برامج الكميوتر
| |--منتدى الامن والحماية
| |--منتدى الهواتف النقالة
| |--منتدى العلوم والتكنولوجيا
|
|--اقسام الجوالات ومستلزماتهـــــا
| |--منتدى أجهزة Apple
| |--منتدى أجهزة الأندرويد Android
| |--منتدى أجهزة البلاك بيري BlackBerry
| |--منتدى الصيانة و البوكسات
|
|--***قسم عالم المسنجر***
| |--منتدى عالم المسنجر
|
|--اقسام الفوتوشوب
| |--منتدى فوتوشوب والتصاميم
| |--منتدى دروس الفوتوشوب
| |--منتدى اضافات الفوتوشوب
| |--منتدى التصاميم والجرافيكس
| |--منتدى تطوير وبرمجة المواقع
|
|--اقسام ألعاب الفيديو
| |--منتدى ألعاب أجهزة Playstation
| |--منتدى ألعاب أجهزة XboX
| |--منتدى ألعاب Nintendo
| |--منتدى ألعاب الكمبيوتر
|
|--***اداريـــــــــــــــــــــــــات***
|--منتدى الاعلانات
|--منتدى اقتراحات الاعضاء